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ワタシ時間の作り方


朝6:45にワンコと共に起き、脂肪燃焼スイッチが入る水を一気飲みして





お弁当を作り、洗濯物を終わらせてルンバを起動させ、YouTube見ながらエクササイズを20分。子どもを全員見送ってから、シャワーを浴びて、レモンを入れた炭酸水飲み、部屋も身も心もスッキリして、プライムビデオで昔のアンジェリーナジョリーを見ながら念入りにスキンケア。そのあと軽く朝食をとる。









あー!何と充実した朝!!映画好きで隙間時間も使いながら結構見てます。比例してテレビは見なくなりました。





これを習慣化するために頑張ってます。まだ2日目のイワキです。まずは3日、その次3週間。3ヶ月続くと習慣、無理のないルーティンというよりやらないと気持ち悪くなるそうです。





ちなみにYouTubeのエクササイズは息子に「肩から脚生やしてどうしたん?」と言う言葉にキレてみました。この夏はノースリーブから脚出して過ごしましたから!冬場はほっそりした腕でリブタートルネック着たるからな!今に見ておれ!





この一年くらい、コロナになってから夕食の時間と寝る時間がすごく遅くなってしまうことが多く。





毎月一度は娘とユニバーサルスタジオジャパンで歩き回り(下手したら月2回とか)、旅行も月一で海外も国内も出掛けて歩き回り、と言うのがかなり減ったための、引きこもりによるコロナ太りだと思ってましたが





生活習慣だ!と気づいてしまった。





今まで通り22時に寝るのを目標に遅くても23時には寝る。朝は6:45にスッと起きる!!





そう決めてみました。





意識するって大事ですね。健康が二の次になっていたのを反省しました。寝ても寝ても眠いのは何故か考えてみると、不規則な生活でした。





だって昔は9時に寝て5時には起きて庭の薔薇の手入れしてましたもん。その時が1番スタイル良かったかも知れません。





歳のせいもありますが基本、毎日しんどくなくて、痛いところがない、辛いところがない、がベスト。





ジムにたまに行ってやった気になって、(帰りにラーメン食べる事しか考えてない)日頃の運動も全然してませんでしたが、夕方のワンコの散歩は子どもについていき1キロ歩くことから始めて、目標は週に3回くらいで5キロ歩くことにしました。





そしたら自然と晩ご飯も早くなりました。





「18時に犬の散歩に行く」という区切りが出来た方がメリハリがつきます。





主婦をしていると1日たっぷり時間がある気がして「後回し」になりがち。1日の区切りをどこかに作るといいと思います。





私は9時までに朝したい事、家事を全部終わらせる事と18時までに夕食を作ってしまってワンコの散歩に行く、22時までに寝室に行って足のマッサージやストレッチをする、と緩くこれだけ決めました。もちろんイレギュラーはアリ。何が何でもこうしないと、はナシ。





実はあと数日で誕生日を迎えます。9月9日ゾロ目の日にゾロ目の44歳。人生折り返しです。





私はどんな人生が送りたいのか、毎日をどう過ごしたいのか、考えてみると「あれ?私本当にこれが良かったのかな?」が出てくることがあります。





周りに情報の多さに、事なかれ主義というか多い方が正しいみたいな感じで流されることも。





私は基本的に「考えるよりやってみる」のをお勧めします。あれこれ考えててもやってみないとわからない。それどころか考えてる間は行動に移せないし、時間だけが過ぎます。もっと悪いのは考えることすらせずただひたすら悩む、ですね。





悩むより考えた方がいいし、考えすぎるより行動したほうがいいって感じです。





美味しいかどうかは食べないとわからない。





やってみて違うと思ったらやめたらいいし





食べてみてまずいと思ったら出したら良いし、





それは経験でしかわかりません。それも、あなたにとってどうなのかが分かる最短の方法。





時間は有限です。





あなたのやりたい事は何ですか?





どんな暮らしがしたいですか?





それはどんな人生を送りたいかにもつながります。





是非やりたいことが出来る様に、片付けやってみませんか?





片付けで時間は増やせます。





ちなみに、冒頭のアンジェリーナジョリー主演の映画は「Life or Something Like It」というタイトル。映画の最後のメッセージは、今日を最後の日だと思って生きろ、でした。









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